Termen tidsbesvär har fastnat i det moderna livet i slutet av förra seklet. Och om det tidigare innebar tid att tänka på ett schackdrag, uttalas det alltmer i figurativ mening. Enligt den allmänna förklarande ordlistan för det ryska språket Tolkslovar.ru, förutom schackbegreppet, betyder tidsbesvär en akut tidsbrist.
Det är nödvändigt
väckarklocka, lista
Instruktioner
Steg 1
Om ordspråket”Inte skjuta upp vad du kan göra idag” inte fungerar, skapa en att göra-lista som börjar med de viktigaste. Behåll konsistensen, hoppa inte från en till en annan, av rädsla för att inte ha tid att göra om allt. Även om du bara gjorde ett eller två objekt från listan på en dag, gläd dig, för det här var de viktigaste sakerna.
Steg 2
Ät elefanten bit för bit. Dela upp mycket arbete, tänk igenom alla detaljer. Istället för att sucka och oroa dig för en deadline, börja göra något. Samla information, expandera källor. Visualisera din seger över dig själv och över tiden. Föreställ dig ditt arbete gjort, känn de känslor som du kommer att uppleva. Håll bilden i huvudet och glöm inte att du som belöning inte bara får tillfredsställelse från ditt eget arbete utan också en efterlängtad vila.
Steg 3
Om du ofta är för sent på grund av tidsbrist kan du försöka flytta klockan 20-30 minuter framåt. Detta hjälper dig att komma någonstans i tid utan onödig rusning. Som regel har tidsanställda ofta en "kreativ röra" på sitt skrivbord, så försök att hålla din mobiltelefon, nycklar, plånbok, visitkortshållare, penna och papper på ett ställe. Så du kommer att rädda dig från onödig stressande spring runt huset.
Steg 4
Tillåt dig att få tillräckligt med sömn. Sömn är det bästa läkemedlet, särskilt för tidsbesvär. I en dröm får en person styrka, distraheras från stress och alla slags "måste" tas emot under dagen. Efter sömn ökar arbetsförmågan markant och huvudet "föder" fler och fler nya idéer.
Steg 5
Försumma inte träningen. Jogging till kollektivtrafiken äger rum, men det är bättre att ersätta det med en lätt 10-15-minuters jogging på torget i en avslappnad atmosfär: med din favoritmusik i hörlurarna eller med en trevlig partner. Även en enkel träning på tre minuter på arbetsplatsen rör om blodet, sträcker benen, fyller hjärnan med syre och friska tankar.
