Omsorg för andras känslor blir vissa till pålitliga hjälpare. Men medan de hjälper andra glömmer de bort sina egna affärer och intressen. Du måste lära dig att säga nej artigt för att behålla dina nerver och inte förstöra ditt förhållande till dina bekanta.
Instruktioner
Steg 1
Kom ihåg hur ofta du vägrades, hur många gånger du gjorde något med våld som du inte ville ha. Många börjar använda andra människor bara genom att inse deras tillförlitlighet. Ställ in dessa tankar och förstå att du inte är skyldig någon och kan säga”nej” med gott samvete. Inse att genom att vägra människor gör du det bättre för dig själv.
Steg 2
Avvisa artigt men bestämt. Det bör inte finnas några ursäktande, skyldiga eller intrigerande anteckningar i intonationen. Behåll förtroendet för din röst så att den andra inte kan förstå din svaghet. För att jämna ut hårdheten, följ avslag med ett mjukt leende.
Steg 3
Ange skäl för ditt vägran. Ibland räcker inte det enkla ordet”nej” för att övertyga den ihållande samtalspartnern. Lägg till en anledning till varför du inte kommer att kunna ta emot honom. Gör inte ursäkter, tala lugnt och förklara helt enkelt din upptagning för personen.
Steg 4
Uttryck din brist på förtroende för dina förmågor. Om du blir ombedd att göra ytterligare arbete eller till exempel hjälpa till med en reparation, berätta för dem att du inte kommer att kunna göra det. Låtsas att du är dåligt insatt i sådana saker, är rädd att göra ett misstag och det tar för lång tid att lära sig.
Steg 5
Säg vad du tycker och vägra sedan. Om du har svårt att säga nej till en person i ansiktet, låtsas att du är tveksam och behöver tid att tänka. Efter ett tag, men inte för sent, ring och berätta för honom att du inte kommer att kunna hjälpa honom.
Steg 6
Föreslå ett alternativ. Försök att tänka på någon annan som kan hjälpa din vän att lösa sitt problem. Be den andra personen att kontakta en annan person som är bättre insatt i rätt frågor eller inte är så upptagen i affärer.
Steg 7
Fall inte för smicker och försök att manipulera dig. Komplimanger om dina förmågor och färdigheter från askaren är bara ett sätt att få dig att göra vad de vill. Kom ihåg detta, tack för de fina orden, men håll dig med ditt beslut. Den andra personen kan försöka pressa dig till medlidande, bli irriterad eller kränkas genom att försöka manipulera dig, men ge inte upp och vara fast.
