Den 19 januari firar alla ortodoxa kristna den stora festen för Herrens epifani. Enligt kyrkans kanoner måste en troende på Kristi julafton den 18 januari komma till kyrkan, försvara gudstjänsten, tända ett ljus och samla välsignat vatten. Men ingen kräver att kasta sig i isvatten, särskilt om en person inte är redo för det. Denna tradition blir dock mer och mer populär.
Först och främst måste du komma ihåg att doppa i ett ishål för Epiphany inte är en hyllning till mode, inte en kult eller berusad kul. Detta är ett heligt sakrament, som rensar från synder som en person har omvänt sig från. Det är till sådana människor som befrielse från sjukdomar, andlig och fysisk, upplysning och Guds nåd ges. Från kyrkans synvinkel, tills riten av välsignelse är fullbordad, som äger rum efter kvällsgudstjänsten på Epifany julafton, är simning i ett ishål fortfarande issimning och har inget att göra med den ortodoxa ritualen. För dem som verkligen vill röra vid helgedomen är det viktigt att vänta tills reservoaren är invigd.
Det finns några enkla tips för att hålla dig vid liv. När allt kommer omkring, ser du, att doppa i januari är en ganska extrem aktivitet:
- närvaron av hälsoarbetare,
- behållardjup - upp till 1, 8 m,
- hålet måste vara inhägnad.
Det är strängt förbjudet att stupa:
- i närvaro av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, nervsystemet, kroniska inflammatoriska processer;
- om du har tagit alkohol, lämnade du bara badet.
Och om du fortfarande uppfyller alla regler för nedsänkning för Epiphany, kommer du inte bara att få en enorm boost av kraft och gott humör, men du kommer också att vara frisk under mycket, mycket lång tid.
1. Se till att du är frisk och frisk. Det handlar främst om förkylning (det är tydligt att om du har koldbrand och går för ett dopp för att läka, är det osannolikt att du mår bra).
2. Plocka upp dina kläder. Det ska inte bara vara varmt utan också bekvämt. Snabb att öppna och lätt att sätta på igen. Glöm inte hatten! efter att ha doppat, var noga med att sätta på den. Och du blir mycket bekvämare om du tar en gummimatta för att byta på den.
3. Den bästa temperaturen för doppning i ishålet för Epiphany är upp till -5 grader. Om frosten är under -10 och du inte doppar regelbundet (jag menar, inte en gång om året utan en gång om dagen), är det bättre att avstå från sådana extrema åtgärder.
4. Doppa inte hungrig! I ett par timmar rekommenderas det att du äter löst och omedelbart efter doppningen - drick inte alkohol !!! utan varmt te eller örtinfusion.
5. Innan du doppar, var noga med att träna lite, värma upp, värma upp dina muskler: hoppa, vifta med händerna, huk.
6. Att vara i vattnet i ca 10-15 sekunder, det räcker med att springa tre gånger. Och du behöver inte stanna där längre.
7. Gnugga dig själv med en handduk efter att du har lämnat, lägg inte kläder på en våt kropp. Torka av, klä dig och gå in i värmen. Om du störtar ständigt kan du stanna i kylan i ytterligare 15 minuter.
8. Inte i något fall kasta dig inte i ett tillstånd av alkoholförgiftning! Det kan kosta dig ditt liv!
Och kom ihåg att doppa i ett ishål för dop är en ortodox ritual. Innan du dyker måste du korsa dig själv tre gånger. Och om badbyxor räcker för en man, är det tillrådligt för en kvinna att vara i en nattklänning och inte i en baddräkt, från vilken all hennes charm faller ut.
