TV-apparaten är som ett fartyg. I sig är det neutralt, och innehållet beror på vad det var fyllt med. Men om du inte kan kontrollera dig själv och tittar på allt, överväga att ge upp tv helt.
Instruktioner
Steg 1
Tänk först på om du behöver en fullständig avvisning av TV. När allt kommer omkring, överge det helt, kan du kasta ut barnet tillsammans med vattnet. Trots det faktum att de flesta TV-program idag inte innehåller någon information som bidrar till mental utveckling sänds en liten andel "smarta" program idag. Ta ett TV-program i förväg och markera dem i det innan veckans början. Se bara dem, och om du inte kan vara närvarande hemma just nu, skriv ner dem och titta på kvällarna.
Steg 2
Se inte internet som en smartare ersättning för tv. Om en TV kan jämföras med ett fartyg (se ovan) är Internet som en stad med både museer och kasinon. Och vilka av dessa att besöka beror bara på dig, på dina preferenser och viljestyrka.
Steg 3
Om du inte har en intressant hobby ännu, se till att skaffa en. Välj det efter dina preferenser och färdigheter, det viktigaste är att det handlar om kreativitet, skapande. Detta kan till exempel vara modellering, elektronik, konst. Att ha en hobby, spendera fritid, som, som du vet, alla har begränsat, det är på honom, du kommer att tvingas titta på mindre TV och Internet börjar bara ses som en informationskälla på denna hobby - att använda Internet på tomgång, utan mål, utan att du bara inte har tid.
Steg 4
Ibland är "att se TV inifrån" mycket mer intressant än att bara vara en åskådare resten av ditt liv. Registrera dig för en helg extra i alla TV-program - det är enkelt idag. Den här typen av skytte är lite tråkig, men efter att ha varit "på andra sidan skärmen" i ditt favoritsamtal eller TV-spel kommer du förmodligen att förlora lite intresse för det här programmet, eftersom filmen inte längre verkar mystisk för dig. Dessutom kommer du att få en liten avgift för att delta i extra.
Steg 5
Tv: s lömska ligger också i det faktum att den håller tittaren hemma i soffan och därmed orsakar fysisk inaktivitet. Radio i detta avseende är mycket bättre, om inte bara för att du kan lyssna på det med hörlurar även när du joggar, även i gymmet, även på en vandring. Tänk inte på en fick-TV eller en telefon med en inbyggd TV som en ersättning för radion, eftersom du under sport måste ständigt titta på skärmen, vilket är mycket obekvämt. Det är bättre att ställa in obegränsat internet i samma telefon, vilket gör att du kan lyssna på internetradio var som helst.
Steg 6
Frestas inte att få ut din TV ur huset. Det här är osannolikt att din familj kommer att glädjas. Bättre att visa dem ett personligt positivt exempel: om du till exempel vägrar att titta på TV under förevändning att du har en intressant hobby, kommer de förmodligen att vara intresserade av det och vill också bli lurade.
Steg 7
Lär dig att analysera information som tas emot från TV-program. Tro inte blint på allt som sägs på skärmen, särskilt inte när det gäller reklaminformation.
Steg 8
Gå på familjesemester till en plats där det inte finns någon TV. När du kommer tillbaka, tänk: hur mycket har du tappat utan att titta på det? Ställ samma fråga till andra familjemedlemmar. Prova allt från TV och hemma i minst en vecka efter din återkomst - tänk om du gillar det och vill fortsätta experimentet?
Steg 9
Ta en digital klocka med en stoppurfunktion som du kan starta och stoppa. Beräkna hur mycket tid du slösar bort på en dag att titta på TV. Tänk på vad du kan använda den här gången för att göra. Eller åtminstone göra dina hushållssysslor medan du tittar på program och inte sitta orörlig i soffan framför TV: n.
Steg 10
För att förhindra att dina barn tittar på allt på TV, använd den speciella funktionen "barnlås" i enheten. Skydda dem från överföringar som kan orsaka nervös överbelastning, som innehåller scener av våld och erotik. Men låt inte bara barnprogram vara bland de tillåtna. Förbjud inte under några omständigheter barn att titta på vetenskapliga program, även om de verkar fördubblade och svåra att förstå för dig. Många av dem kan ge barnet ännu fler fördelar än barn.
