Om veckan var spänd, på söndag är det frestande att först sova av, sedan surfa lite på Internet - du måste avsluta byggandet av gården och äntligen gå igenom nästa nivå i ett nytt spel … Och du måste också läsa din väns band och sedan ett intressant TV-program … söndagen har gått, men du känner dig inte uppdaterad.
Instruktioner
Steg 1
Försök att planera din helg i förväg. Det enklaste sättet att göra detta är på sommaren - det varma vädret i sig anger riktningen till närmaste vattenkropp. Tänk på att det är bättre att gömma sig från direkt solljus någonstans i skuggan från 11 till 17, så för beachvolleyboll är det ett morgon- eller kvällsspel. Solbränna är inte det bästa sättet att återhämta sig.
Steg 2
Om simningssäsongen redan har gått eller ännu inte har öppnat spelar det ingen roll - du kan koppla av i naturen när som helst på året. Överens med vänner för en picknick på landsbygden om väderprognosen är gynnsam. Beroende på vilken typ av företag som går, ta en volleyboll eller fotboll, badminton eller en fladdermus för att spela rundare med dig.
Steg 3
Om du inte kan övertala dina vänner att gå en promenad, gå på en cykel, ta en kamera med dig och gå ut i naturen på egen hand. Även om det inte finns något sätt att komma ut ur staden - gå till parken. Ta en närmare titt på skönheten runt dig. Ta bilder av de mest intressanta platserna, och sedan kan du ta bilder med skrivbordsunderlägg - på detta sätt sträcker du minnet av några trevliga timmar i minst en vecka.
Steg 4
Om du måste skjuta upp hushållssyslorna till söndag, försök att komma ut i minst två timmar ändå. Om du inte kan gå ut i naturen, gå till poolen eller gymmet. Aktiv fysisk vila är nödvändig för att återhämta sig och återställa effektiviteten.
Steg 5
Ett bra sätt att ge dig själv semester är teater eller diskotek, beroende på dina önskemål. Ställ in kvällen i förväg: applicera en mask på ansiktet och nacken. Lyssna på din favoritmusik just nu för att koppla av och vila dig. Noggrann smink och vackra kläder är i sig en anledning till högt humör, speciellt om en intressant föreställning eller sprudlande kul med vänner ligger inför.
Steg 6
Resediskar erbjuder helgturer. Använd om möjligt denna tjänst - som regel är sådana resor väldigt intressanta, informativa och lämnar många trevliga minnen.
