Det finns ofta situationer när människor, överväldigade av känslor, strider mot alla. Nästan varje person som inte kontrollerar sig själv vid en viss tidpunkt kan befinna sig i en liknande position. Och det är bra om det finns någon i närheten som kan släcka konflikten, eller de grälande människorna själva hittar möjligheten att avsluta den.
Instruktioner
Steg 1
Om du deltar direkt i konflikten blir du överväldigad av känslor och du ropar som svar på ilsket missbruk, hitta styrkan att ta åtminstone en kort paus. Tyst bara som svar på nästa attack mot dig. Om du inte kastar ved i elden kommer den obehagliga situationen att uttömma sig själv.
Steg 2
Försök att distrahera dig själv med något annat. Andas djupt, andas sedan ut långsamt, öva andningen ett tag. Försök att räkna långsamt till dig själv till minst tio.
Steg 3
Låtsas att du inte hör personen som attackerar dig, hitta en anledning att tycka synd om honom. Visualisera följande bild: här ligger din "fiende" på sängen, han är alla blek, svag, han slås av feber och du står över honom - frisk och glad.
Steg 4
Hitta styrkan att säga till de ilskna förbannelserna som utkastas mot dig: "Gud är med dig (med dig)", och gör det lugnt utan känslor. Efter det är det bättre att vända och lämna, vänta inte på fortsättningen av ömsesidiga förolämpningar. Det finns ingen skam att inte svara med aggression på aggression. Tvärtom, genom att göra detta kommer du bara att visa din visdom och mognad.
Steg 5
När en person vägrar att svara ondska för ondska, spelar en viktig universums lag in. Människors kommunikation sker inte bara på verbalt utan också på energisk nivå. När de är arga på dig riktar de verkligen flödet av negativ energi i din riktning. Och här beror mycket på om du accepterar det eller förblir likgiltigt för det. Om du gör det kommer du omedelbart att känna ilska i dig själv. Men om du kan hålla dig lugn, kommer negativ energi, inte att hitta adressaten, tillbaka till dess ägare. I det här fallet slår en aggressiv person sig själv, vilket påverkar både hans hälsa och de händelser som inträffar med honom negativt.
Steg 6
Visarna i öst säger att inre tystnad kan stoppa till och med en mördares hand eller kasta en orm. Men om en person bara behåller skenet av lugn, när allt faktiskt kokar inuti honom, fungerar metoden inte. Lugn måste odlas - försök bara att observera dig själv i en svår situation. Detta ger dig den nödvändiga pausen, möjligheten att nyktert utvärdera situationen. Med tiden kommer du att upptäcka att din lugn i sig gör ditt liv mycket mindre motstridigt.
Steg 7
Om du fortfarande inte kan hålla dig lugn i en situation där du blir förolämpad, prova energiska försvar. Visualisera till exempel på ditt huvud en stor keps eller hög hatt, ett paraply som täcker dig från din motståndare, en vattenvägg eller eld som skiljer dig från honom, eller en spegel som pekas av den reflekterande sidan från dig. Ett bra alternativ är att visualisera den skyddande spegelkokongen runt dig.
Steg 8
Glöm inte att många konflikter lätt kan släckas genom att helt enkelt hitta styrkan att le eller göra allt till ett skämt. Defusera situationen med någon fråga, även om det är löjligt i den här situationen. Det är viktigt att slå ut konflikten ur sin kanal: så snart det uppstår ett problem blir det mycket lätt att släcka grälet. Bara inte mata henne, gå emot hennes logik, och den obehagliga situationen försvinner snabbt.
