Den ortodoxa kyrkan har etablerat flera fastor, olika i varaktighet: flerdagar, veckovis (på onsdagar och fredagar) under hela året, förutom kontinuerliga veckor och en dag. För var och en av dessa typer av fasta finns det speciella recept som troende vill följa. Emellertid ges eftergifter också för barn, gravida kvinnor, ammande mödrar, sjuka och äldre. Fasta är inte ett mål i sig, utan ett sätt att ödmjuka köttet och rensa från synder. Utan bön och andligt arbete på sig själv blir fastan en vanlig diet.
Det är nödvändigt
- - produkter som ordinerats av fasta-menyn;
- - Ortodox kalender för fastor och helgdagar i ett år.
Instruktioner
Steg 1
Den magra menyn exkluderar helt följande produkter: kött, mjölk och alla mejeriprodukter, ägg och rätter som innehåller dem i deras sammansättning. På kyrkliga helgdagar, som faller på fastedagarna (utom onsdag och fredag), är det tillåtet att äta fisk och skaldjur.
Steg 2
Listan över "tillåtna" under fastan innehåller en hel del produkter som inte bara är ofarliga utan också med särskild fördel för att stödja människokroppen under ganska lång tid. På alla fasta dagar, utom de strängaste, ät djärvt spannmål, spannmål och baljväxter, bröd och pasta, frukt och grönsaker, vegetabiliska oljor, svamp och bär, honung.
Steg 3
Det viktigaste - Great Lent - föregår påskfirandet. Fasta utförs med särskild noggrannhet under den första och sista (passionerade) fastaveckan. På den första dagen av fastan (ren måndag) och på långfredagen, innan du tar ut höljet under Vespers (som äger rum klockan 14 eller 15 på eftermiddagen), avstår du helt från mat.
Steg 4
De följande dagarna av fasta på måndagar, onsdagar och fredagar fastställs en extrem grad av fasta - "torrt äta". På dessa dagar, drick vatten, kompott, äta bröd, färsk frukt och grönsaker (samt torkad och jäst). Ät varma måltider utan olja på tisdagar och torsdagar. Vegetabilisk olja är tillåten på lördag och söndag.
Steg 5
På semestern som faller på fastan (tillkännagivande av de heligaste Theotokos, palmsöndag), laga fisk. Och på Lazarev lördag är det tillåtet att äta fiskekaviar.
Steg 6
Under de heliga apostlarnas fasta (eller Peters fasta) på onsdagar och fredagar, följ en strikt fasta (torrt äta). På måndagar lagar du varm mat utan olja och äter fisk, svamp, flingor smaksatt med vegetabilisk olja alla andra dagar.
Steg 7
Dormition Fast varar i 14 dagar. Observera torrt äta på måndagar, onsdagar och fredagar, varm mat utan olja är tillåten på tisdagar och torsdagar och vegetabilisk olja är tillåten på lördagar och söndagar. Herrens förvandling faller på detta inlägg - den här dagen kan du äta fisk.
Steg 8
Födelsens stadga fram till Sankt Nikolaus dag (19 december) sammanfaller med stadgan för sommar Peterskyrkan. Efter denna dag och fram till slutet av fastan är det tillåtet att äta fisk på lördag och söndag (med undantag för julfesten).
Steg 9
Under hela året observerar de troende en veckofasta på onsdagar och fredagar. Det består i att undvika användning av kött och mejeriprodukter. Fisk och vegetabiliska oljor exkluderas också under hela julveckan. Fasta på onsdagar och fredagar avbryts endast under fem sammanhängande veckor (julveckan, veckan av tollen- och farisé-, Maslenitsa-, påsk- och treenighetsveckorna).
Steg 10
Vänja dig vid att fasta gradvis, först bestämma själv nödvändigt minimum mat per dag och sedan gradvis minska det till en rimlig gräns. Det viktigaste är att övervaka tillståndet för din själ just nu. Om fasta gör dig irriterad, intolerant, då är det skadligt för dig, för att fasta målen är helt motsatta - ödmjukhet, rena själen från laster, närma sig Gud och växa i kärlek.
