Långlever-legender har alltid lockat olika människor. Vissa letar efter exponering av myter, andra vill veta hemligheten med lång livslängd och eventuellt evigt liv. Nyligen har östlig och i synnerhet tibetansk medicin blivit mycket modern och populär. Detta förklaras av det faktum att tibetanska munkar, förmodligen, kan leva ovanligt länge och vara i en frisk kropp fram till deras sista andetag.
Det är svårt att säga om berättelserna om de tibetanska munkarnas livslängd är sanna eller fiktion. Men kanske är legenderna sanna, och utanför de gamla klostrenas murar finns det verkligen människor vars jordiska liv är mycket längre än en vanlig människas liv.
Enligt officiell statistik, bland de levande hundraåringarna och hundraåringarna från det förflutna, finns representanter för Frankrike, Amerika, Kanada, Japan, Danmark och Italien. Dessutom anses den obekräftade rekordinnehavaren bland hundraåringarna vara kinesen Li Qingyun, som förmodligen levde i 267 år. Men det finns inte en enda representant från Tibet. Kanske ligger hemligheten i deras livsstil och världsbild.
Munkar i Tibet lever en eremitisk livsstil, de flesta av deras tid ägnas åt bön, meditation och arbete. De släpper sällan någon in i sin bostad och försöker att inte avslöja sina hemligheter. Man kan bara gissa vad som exakt ger de tibetanska munkarna styrka, hälsa och livslängd.
En av hemligheterna för tibetanska hundraåringar är den korrekta dagliga rutinen. Sanningen, inställd av läkare sedan barndomen, att en hälsosam sömntid är 8 timmar, saknar ingen mening. Det är under denna tid som kroppen har tid att helt vila och återhämta sig. Dessutom måste du gå och lägga dig 2-3 timmar före midnatt och stå upp klockan 6 på morgonen. Således kan du få dina biorytmer att återgå till det normala och få din kropp att arbeta mest energiskt och produktivt.
En annan hemlighet ligger i att komma bort från liv och rörelse. De som försökte kommunicera med tibetanska munkar, oavsett syftet med deras besök, noterade deras samtalars reticens och känslolöshet. Moderna psykologer kan också bekräfta riktigheten i detta tillvägagångssätt. I det här fallet får det välkända uttrycket "alla sjukdomar från nerverna" en ny innebörd. Det är värt att ta bort all negativitet, ångest, fåfänga från ditt liv och anpassa dig till det faktum att upplevelser är meningslösa och bara skadar, hur livet kommer att förändras. Du kommer att bli märkbart lugnare och fysiskt må bättre.
Den tredje hemligheten är konstant men måttlig fysisk aktivitet och frisk luft. Munkar i Tibet arbetar ständigt i klostret och förser sig med mat. Den genomsnittliga personen behöver inte göra en ansträngande jogging varje dag och tillbringa hela tiden i gymmet. Sådan tortyr är kontraindicerad för personer som lider av hjärt-kärlsjukdomar och för äldre. Att gå och träna flera gånger om dagen kommer att vara mer fördelaktigt. Detta ökar blodflödet till muskler och organ och hjälper till att hålla kroppen i god form.
En annan hemlighet är att äta med måtta. Mat ska levereras exakt så mycket som det är nödvändigt för att kroppen ska fungera normalt. Överätning "sträcker" magen, vilket leder till fetma, metaboliska störningar, hjärt-kärlsjukdom och många andra sjukdomar. Den dagliga kosten bör innehålla livsmedel rik på näringsämnen, vitaminer och mineraler.
Det andliga livet hos tibetanska munkar går bortom en vanlig människas förståelse. Hur många människor kan gå i pension i bergen, öknarna eller frivilligt muromgärdade sig i ett litet rum utan ljus och frisk luft, med bara ett litet gap i väggen genom vilken dålig mat passerar? Inte alla kan göra detta, men det är kanske i sådan träning av andan som hemligheten med lång livslängd ligger. Även om det finns kända fall av lång livslängd, varav de flesta ligger i soffan.
Alla nyfödda "tibetanska tekniker", "speciella" övningar, "speciella" röstvibrationer och så vidare är inget annat än spekulationer baserade på ringa information om en dåligt studerad grupp människor som inte kommer att dela sina hemligheter. Myterna om levitation, teleportering, telekinesis, livet från 300 år och mer är bara en fantasi hos fans av östliga kulturer. Inte en enda krets av "anhängare av tibetansk medicin", inte en enda metod som finns tillgängligt för ett stort antal människor har något att göra med riktiga tibetanska kloster. Dessutom har sådana metoder många kontraindikationer, och ibland till och med livshotande.
