För att bibehålla din hälsa till en mogen ålderdom måste du följa vissa regler. Alexey Gordovsky formulerade sin träningsmetodik och näringssystem för att uppnå det avsedda målet.
Första position
Många människor tänker sällan på kroppens tillstånd under den första halvan av livet. En person kommer ihåg läkare och läkemedel när han har andfåddhet och kolik i hjärtat. Men även friska medborgare med åldern börjar ge efter för olika sjukdomar. Alexei Gordovsky hävdar att han vid 50 års ålder mår bättre än vid 25. När man ser på en hälsosam livsstilsinstruktör är det inte svårt att övertygas om detta. Han kunde uppnå detta resultat efter råd och rekommendationer från specialister. Samtidigt betonar han att han testade varje teknik på sin egen person.
Den framtida instruktören för hälsosam livsstil föddes den 2 februari 1969 i en vanlig sovjetisk familj. Föräldrar vid den tiden bodde i Moskva. Min far arbetade som idrottslärare vid ett universitet. Mamman var engagerad i uppfostran av barn i dagis. Pojken växte upp lugn och lydig. På gatan, bland sina kamrater, visste han hur man skulle stå upp för sig själv, men han var inte bland de stora mobbarna och hooligansna. Som ett älskat barn blev han ofta bortskämd med söta kakor, godis och pepparkakor. När Coca-Cola dök upp i handelsnätverket blev han helt enkelt kär i denna dryck.
Skapande av ett utbildningskomplex
Det vanligaste problemet i vår tid är fysisk inaktivitet. Människor rör sig väldigt lite. Som ett resultat ackumulerar de övervikt och ser äldre ut än sin ålder. I ett bra ögonblick tittade Alexei Gordovsky på sig själv i spegeln och kände inte igen. En lös man med en slapp mage och svullna ögon orsakade inte bara irritation utan också synd. Bokstavligen en dag senare satte Alexey på sig en träningsoverall och gick ut till platsen framför huset. För att sätta lektioner på en systematisk grund började Gordovsky noggrant studera olika typer av lärare.
Många rekommendationer från kända experter ledde inte till önskade resultat. Sedan började Alexey att designa sina egna övningar. Registrerade de resultat som erhållits och formaliserats i instruktionen. Kreativitet har lett till konkreta resultat. Partners och utomstående som började studera med hjälp av Gordovskys metoder skickade positiv feedback. Författaren betonar själv att utbildning bör tas lätt. Och likställ inte regelbunden träning med en hjälte. Enligt Gordovsky är det möjligt att äta efter sex på kvällen, men utan fanatism.
Erkännande och integritet
Gordovskys karriär som tränare var ganska framgångsrik. Hösten 2019 publicerade ett förlag i Moskva sin bok "Hälsa och en vacker figur efter 50 år." På några dagar försvann hon från hyllorna.
Gordovskys personliga liv visade sig bra. Han är gift med Alla Gordovskaya. Hans fru är teaterregissör utbildad. Det finns inga barn i huset.
