Betydande händelser skapar onödig spänning. Det slår ur den vanliga livsstilen. Detta bidrar inte till god förberedelse. För att fortsätta träna med ett klart huvud, är det lämpligt att ha en bra förberedelseplan för tävlingen framför ögonen. Detta gör att du inte får missa viktiga nyanser som säkert kommer att dyka upp under de sista minuterna.
Instruktioner
Steg 1
Gör en plan för dina dagliga aktiviteter. Förvandla dig mentalt till en robot. Du måste följa läroplanen noggrant. Det finns inga undantag. Medan vissa sitter, drömmer om en tävling, orolig och orolig, studerar andra, studerar och studerar. Dessa kommer att vara vinnarna. Visa kommer.
Steg 2
Öva i tävlingshallen. Gör rummet bekant och bekant. Gå mellan åskådarnas rader. Titta på scenen från olika vinklar. Fråga var kommissionen kommer att sitta. Titta sedan på allt från scenen. Öppna och stäng alla dörrar till hallen. Allt ska bli bekant.
Steg 3
Öva på att gå på scen från olika positioner. Vanligtvis säger de var tävlande kommer ifrån. Men i sista stund kan allt förändras. Organisatoriska överlappningar är oundvikliga i många fall. Öva därför in på scenen från alla dörrar som finns i hallen. Repetera avfarten direkt från hallen. Så att inget förvirrar dig senare bör det inte finnas några okända situationer.
Steg 4
Förbered och kontrollera dina kläder och skor i förväg. Tänk på vad som händer om det blir för varmt eller för kallt. Tänk på alla alternativ så att detta senare inte distraheras.
Steg 5
Sätt dig själv för framgång. Läs en bok om fantastiska prestationer dagen innan.
Steg 6
Ta med dig reservdelar. Plötsligt kommer strängen att springa, eller stativet går sönder, eller så kommer glödlampan att brinna ut. Var diskret om allt. Detta ger dig självförtroende.
Steg 7
Öva ditt leende, hållning och blick. Ta exemplet på gymnaster.
