Den allra första reaktionen från någon person mot förnedring eller förolämpning är skydd. Hur lär du dig att försvara dig i sådana situationer?
För att kunna svara korrekt på förolämpningar behöver du: återhållsamhet och rimliga åtgärder.
Oavsett var du står inför förolämpningar kan du inte göra utan återhållsamt beteende. Människor som inte vet hur man kontrollerar sig själva kan locka till sig ytterligare negativa känslor och bara framkalla mer aggressivt beteende hos gärningsmannen. Därför måste du lära dig självkontroll, när det uppstår en svår situation blir det lättare för dig att hålla dig från känslor. Det är inte förvånande att de flesta brottmål är fall av inhemska gräl.
Har du blivit skadad, kränkt utan anledning, kände du att du behandlas orättvist? Är du plötsligt besatt av en stor önskan att hämnas på gärningsmannen? Sluta! Det är dags att berätta för dig själv att använda samma metoder (förolämpande och förödmjukande som svar) kommer att innebära att du har visat svaghet, gått under för känslor och tappat din självkänsla. Du behöver inte använda samma kampmetoder, du bör undertrycka dina egna kraftiga känslor. Det mest korrekta alternativet skulle vara att säga till gärningsmannen som svar att du inte tänker fortsätta konversationen i denna ton. När du lämnar och gör din personliga verksamhet, gå tillbaka.
Om du förolämpas i en stormarknad, med kollektivtrafik eller någon annanstans, behöver du inte reagera hårt på förolämpningarna, för troligtvis kommer du aldrig att se dessa taktlösa människor igen. Därför måste du bara kasta ut allt från huvudet som de sa till dig.
Om misshandlaren är en person som bor bredvid dig, eller arbetar med dig, är det inte lätt att snabbt glömma en sådan situation. Speciellt om du har stött på honom mer än en gång. Det är bäst att lugnt fundera över och bestämma vad man ska göra i framtiden:
- förlåt gärningsmannen för att förbättra ytterligare relationer, förutsatt att situationen inte har förändrat ditt förhållande till honom,
- förlåt gärningsmannen, men håll dig borta från honom, ändra inställningen till honom.
Valet av ditt beteende beror på graden av intimitet och förhållandet mellan den skyldige och dig.
Du måste alltid komma ihåg att alla förolämpningar och förödmjukelser bara uttrycks för dig som ett objekt av emotionell avkoppling. Därför ska du inte känna dig skyldig.
