De säger att ett ord kan döda. Speciellt om det lät från läpparna på en älskad eller vän. Den mest naturliga reaktionen är förmodligen att återvända, säga något skarpt till gärningsmannen och få honom till tårar. Skandalen är dock knappast en väg ut ur situationen. Vi måste leta efter andra sätt.
Instruktioner
Steg 1
Försvar är en normal mänsklig reaktion. Du har blivit förolämpad, vilket innebär att de har gjort en psykologisk attack mot dig. Dessutom, ju dyrare gärningsmannen, desto smärtsammare blir det. Varför händer det här? Eftersom en person som känner till alla dina insatser är väl medveten om de svagaste punkterna:
- du är missnöjd med din figur och han vet om det; i ilska, förklarar han något som "se din vikt", det är tydligt att på ett oförskämt sätt;
- eller om du vill stanna hemma, städa, torka golven, steka pajer och därmed få en "hemlagad kyckling". I värsta fall "hemlagad kyckling, som måste övervaka dess vikt."
Steg 2
Av detta kan vi dra slutsatsen att ingen ska få komma för nära dig - det kommer inte att skada. Men detta är en felaktig slutsats. Snarare måste du tänka på vad personen verkligen ville berätta för dig och varför du reagerade på det här sättet. Genom att förstå vad som ligger bakom förolämpningarna lär du dig att svara på dem.
Steg 3
Om du kallades, ville de först och främst fästa din uppmärksamhet på något problem. Gilla, hej du, hör mig! Kanske är du inte uppmärksam nog - din missbrukare har problem på jobbet, en kris i mitten av livet, magont? Ditt svar: ta reda på så korrekt som möjligt vad som hände.
Steg 4
Om förolämpningen rörde dig till kärnan, tror du att gärningsmannen berättade sanningen eller var nära sanningen. Återvänder till kycklingexemplet: du känner dig själv fet, otrevlig och ointressant för någon. Vad ska man göra? Förändra!
Steg 5
Om du reagerade våldsamt på ofarliga ord eller i allmänhet är benägen till "fri tolkning", saknar du kärlek och ömhet. Nu väcker du redan uppmärksamhet åt dig själv med olämpligt beteende och får, om inte deltagande, åtminstone en skandal, som fortfarande är bättre än ingenting. Vägen ut är att bygga relationer med den här personen på ett nytt sätt, och om det inte fungerar, att dela. Du kan inte bygga ett lyckligt liv på förolämpningar.
Steg 6
Slutsats: namngivning är bara en konsekvens. Leta efter orsaken och arbeta med den. Om orden du hör verkar bara stötande för dig, är det troligtvis en kris i ditt förhållande. Och kom ihåg, inget personligt - alla löser bara sina egna problem!
