Det uppdaterade TRP-komplexet ("Redo för arbete och försvar!") Är utformat för att locka ryska medborgare till regelbunden kroppsövning och sport. Du kan förbereda dig för att klara standarderna själv. Dessa inkluderar tester för styrka, smidighet, uthållighet och smidighet.
Förkortningen TRP döljer namnet på den fysiska kulturen och sportkomplexet "Ready for Labor and Defense!" Det dök upp i Sovjetunionen 1931 och fanns i nästan 60 år.
TRP-systemet var kärnan i den yngre generationens kroppsövning. Hjälpte till att förbättra sovjetmedborgarnas hälsa. Förberedde dem för försvaret av det socialistiska hemlandet.
Nytt liv i det gamla komplexet
Idag återföds TRP. Den 1 september 2014 började det uppdaterade komplexet officiellt i Ryssland. Till och med sexåringar kommer nu att kunna klara TRP-standarderna. Det sista steget i komplexet är avsett för personer över sjuttio. Det finns totalt elva åldersgrupper. Det fanns fem av dem i Sovjetunionen.
Toppidrottare kommer också att få märken baserat på deras prestanda och atletiska prestanda. Men ett bronsmärke lades till guld och silver.
Komplexets standard har förändrats. Dessa inkluderar obligatoriska tester av styrka, uthållighet och flexibilitet. Valfria tester kommer att bedöma tillämpade färdigheter.
Högre, längre, snabbare
I den moderna versionen av TRP har pull-ups, push-ups, long jumps bevarats. Längdskidåkning eller längdskidåkning (i områden där det inte finns snö). Granatkastning och simning.
För att klara TRP-standarderna kommer idrottare, som tidigare, att gå på vandring där de måste visa sina turismkunskaper. Tända en eld. Överkomma hinder. Det är bra att navigera i terrängen.
Skjutningen avbröts inte heller. Men idrottarna kommer inte att skjuta från ett gevär med små hål, utan från en pneumatisk. Eller från elektroniska vapen. Deltagarna ges 10 minuter för fem skott. Fotografering utförs när du sitter eller står.
Det återupplivade fysiska kulturen och sportkomplexet saknar sådana övningar som skottkast, cykling och skridskoåkning. Idrottare kommer inte längre att använda sina ben för att klättra repet. Men det fanns en övning för noggrannhet.
En båge med en diameter på 90 cm hängs på väggen. Deltagaren måste slå den med en tennisboll från ett avstånd på 6 m. Han får fem försök.
Nya tester utvecklades också. Till exempel böjar framåt. Idrottaren utför dem när de står, med raka ben. Resultatet kommer att göras om deltagaren vidrör golvet med fingertopparna eller handflatorna. Rörningen måste fortsätta i minst 2 sekunder.
Män kommer att kunna visa styrka. För dem har en sådan standard införts som en ryck med en vikt på 16 kg. Det fanns ingen sådan övning i det sovjetiska TRP-komplexet. Liksom pendeltävlingen.
