För att se bra ut efter 45 år räcker det inte att skämma bort ditt utseende i anfall. Självvård är huvudfunktionen hos en modern kvinna. Om det utförs kompetent och systematiskt blir resultaten fantastiska: du kommer inte bara se 10-15 år yngre ut utan också få självförtroende och gott humör.
Oklanderlig, snygg, vacker och viktigast av allt - att vara självsäker, för det här är vad en modern kvinna borde vara. I denna ålder behöver alla dig och är särskilt efterfrågade. Toppet av din karriär har nu kommit i tjänsten: underordnade ser dig som en erfaren och klok ledare och din chef som en oersättlig och pålitlig assistent. Att växa upp barn behöver inte längre så mycket uppmärksamhet åt sig själva, men de behöver desperat dina snabba och användbara råd. Dina föräldrar har gått in i en period av livet när ett vänligt ord och stöd från barn är särskilt värdefullt. Hur kan du hålla koll på allt och samtidigt behålla din attraktivitet? Det finns några tips du kan följa för att stoppa tiden eller till och med vända tillbaka den.
Ständig vård av din hälsa
Alla kvinnor vet att de hela tiden oroar sig för att upprätthålla god hälsa, men många vet inte hur man gör det rätt. Under tiden, för att se ung som 45, räcker det att följa några enkla regler:
• få tillräckligt med sömn - sömnbrist har en skadlig effekt på ditt utseende: påsar dyker upp under ögonen, huden blir tråkig, ögonen blir tråkiga, personen ser trött och slö ut;
• undvik skarpa svängningar i vikt i vilken riktning som helst - tillsammans med förlusten av fettlagret från fibern förloras tillförseln av östrogener som har ackumulerats under livet; och en uppsättning extra pounds åtföljs av en ökning av belastningen på hela kroppen;
• göra fysisk träning eller kondition - människokroppen uppfattar fysisk aktivitet som en manifestation av sin ungdom, därför har den en sådan helande effekt på alla organ och system;
• ta systematiskt vitamin- och mineralkomplex med antioxidantaktivitet - detta kommer att stoppa förstörelsen av kollagen och elastin - de strukturella proteinerna i vår hud, vilket ger den nödvändig elasticitet.
Bra stämning är nyckeln till attraktionskraft
Detta axiom glömmas ofta av många. Under tiden ser den le kvinnan mycket yngre ut än hennes ålder. Det är därför det är nödvändigt att upprätthålla sinnesfrid och hjälper dig med detta:
• att följa ett regelbundet schema - undvik brådska på jobbet, onödiga nattsamlingar och att stå upp före mörkret;
• titta på ditt humör - var inte nervös, irriterad över bagateller, håll dig själv kontroll och bli inte avskräckt: varje känslomässigt utbrott framkallar en acceleration av hormonella förändringar;
• regelbundna besök hos kosmetologer - de kan verkligen föryngra huden och förbättra dess tillstånd. En liten "kosmetisk reparation" kommer att gynna många, och för de lyckliga kvinnorna som inte behöver plast kommer proffs att föreslå flera användbara knep för att bevara sin skönhet.
Kom ihåg hur man tittar på 45 års ålder beror bara på dig, passdata kan framgångsrikt försummas och din topp med attraktivitet kommer att pågå i många år till.
