Har du köpt ett gymmedlemskap men vet inte hur du ska bete dig där? Det finns allmänna regler för uppförande, som inkluderar både säkerhets- och etiska aspekter, som syftar till att skapa en vänlig atmosfär.
Instruktioner
Steg 1
Köp lämpliga kläder som bomullst-shirts, shorts eller byxor. Var särskilt uppmärksam på dina skor. Träna inte med strumpor eller öppna sandaler, eftersom det finns en hög risk för skador. Sneakers är inte sportskor, utan vandringsskor, så det är bäst att ha sneakers för träning. Lämna dina väskor och mobiltelefoner utanför gymmet. Den förstnämnda kommer att ta upp mycket utrymme, den senare kommer att vara irriterande och distraherande. Var noga med att ta med dig en handduk och ta hand om din personliga hygien.
Steg 2
Distrahera inte dem som för närvarande tränar på apparaten eller utför inställningen. Om du ställer frågor eller gör narr av dem stör du inte bara deras fokus utan riskerar också att framkalla konflikter. Ge inte råd om du inte blir ombedd att göra det och om du inte är tränare. Finns det en spegel i gymmet? Försök att inte blockera andra personer som tränar med dig.
Steg 3
Fritt utrymme är extremt viktigt under träning. Förutom den psykologiska aspekten tillåter små gränser inte en fullständig träning och kan till och med orsaka skada. Försök därför hålla ett avstånd på 1 meter med dem som arbetar med apparater och styrkautrustning, liksom medan du kör, etc. Ta inte skalen länge - respektera andra.
Steg 4
Var artig. Om apparaten eller simulatorn som du vill träna på är upptagen, fråga efter hur många tillvägagångssätt det kommer att vara gratis (men bara när personen är klar med uppsättningen). Neka inte hjälp om du blir ombedd att försäkra dig. För det första betyder det att de kommer att hjälpa dig vid rätt tidpunkt, och för det andra, det för till och med främlingar närmare varandra. I gymnasiet, som på andra offentliga platser, är obscent språk förbjudet.
