Enligt kompetenta analytiker är bodybuilding inte bara en sportdisciplin. Detta är en livsfilosofi. Denna synvinkel delas av Frank Medrano, en känd expert på calisthenics och en horisontell stångvirtuos.
Startvillkor
Människor som deltar i sport väljer medvetet denna typ av aktivitet. De tjänar som sagt sitt bröd på detta sätt. Det finns dock en annan kategori av människor som tvingas komma till gymmet för att förbättra deras välbefinnande. För att sätta din kropp i ordning. Frank Medrano är en av dessa. Från en tidig ålder drömde han om att växa upp stark och modig. Jag försökte träna flera gånger. Under lång tid gav klasserna inte resultat. Och sedan fick Frank utveckla sitt eget träningsprogram.
Den framtida Kalistenike-experten föddes den 20 maj 1980 i en vanlig amerikansk familj. Föräldrar bodde i den berömda staden New York. Min far arbetade i en bank. Mamman arbetade för ett konsultföretag. Barnet växte upp utan att sticka ut från sina kamrater. Frank gjorde det bra i grundskolan. Han var förtjust i friidrott. Upprepade gånger tog de första platserna i tävlingar med löp och stavspring. Efter skolan utbildades han på en handelshögskola. Efter att ha avslutat sina studier började han arbeta i ett fastighetsbolag.
Träningsprogram
Medranos professionella karriär utvecklades ganska framgångsrikt, vilket inte kunde sägas om hälsotillståndet. Vid trettio års ålder kände Frank sig som en gammal man. Under arbetsdagen blev han snabbt trött. På kvällen kände jag mig som en pressad citron. Han höjde sin vitalitet genom att dricka en mugg eller två körsbärsöl. Jag hade inget emot en medelstammad filébiff med blod. Vid ett tillfälle såg Frank sig själv i spegeln och blev förskräckt. Efter det bestämde han sig ordentligt för att ordna kroppen och började besöka gymmet.
Efter ett tag vägrade Frank att "dra järn" och började göra övningar med sin egen vikt. Detta träningssystem kallas calisthenics. Utöver detta bytte jag till en vegetarisk diet. Med tiden bildade Medrano sitt eget träningssystem. Han tränar 6 dagar i veckan. Lektionen varar i två timmar. Kombinationen av ett träningssystem med en strikt diet gjorde det möjligt för honom att uppnå fantastiska resultat. Andelen subkutant fett hos en idrottare överstiger inte sex procent. Vikten överstiger inte 75 kg, med en höjd av 175 cm. Även professionella modedesigners avundar sådana parametrar.
Erkännande och integritet
Tack vare kraften från Internet tar Frank Medrano sin träningsmetod till en bred publik. Kort sagt ägnar han varje träningspass till en specifik muskelgrupp. På måndag arbetar på torso och triceps. På tisdag skakar ryggens fyrkantiga muskler och så vidare.
Atletens personliga liv har utvecklats väl. Han träffade en tjej som helt delar sin livsstil. Man och hustru tränar tillsammans och främjar en hälsosam livsstil via Internet och andra medier.
